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~肥満は万病のもと~耳鍼で生活習慣病を予防しよう!!

 今年も健康診断みなさんはもう受診されましたでしょうか?

 ところでなぜ2008年から検診が義務化されたのかご存知でしょうか?

 近年の研究で内臓脂肪が死因別三大疾患(ガン・脳血管疾患・心疾患)をはじめとする生活習慣病の原因であることがわかってきました。つまり、内臓脂肪を減らせば、生活習慣病を改善・予防でき、また三大疾患にかかる確率を低くすることができます。
そこで国が早期に内臓脂肪型肥満を見つけ出し、改善指導・予防することで医療費が削減できると考え、検診を義務化しました。


 ここで耳鍼についてお話ししましょう。
 
 耳にある食欲を抑える領域(ツボ)に鍼で刺激を与えることで、空腹感が軽減するので間食が減ったり、満腹感が得やすくなるので、食べ過ぎを防いでくれます。また、ダイエット期間中の強い空腹感も抑えてくれます。このように耳鍼はダイエットの強い味方となってくれます。
当院では、耳鍼と同時に食生活改善(脂肪のつきにくい食事や生活に変える)を行い、リバウンドや身体に負担の少ない一人ひとりに合わせた健康的なダイエットを指導しております。

 最近おなか周りが気になる方や、なかなか一人ではダイエット出来ない方、ぜひお試しください。

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耳に約1mmくらいの鍼が埋め込んである肌色のテープを貼り付けます。


はり・きゅう・小児はり・アロマセラピー
松井山手中西鍼灸院  TEL:075-981-5058
オフィシャルホームページ http://matsui-y-nac.jp/
美容鍼灸はこちら http://www.matsuiyamate-nac-biyou.jp/
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~肥満とは~

まだまだ寒さ厳しいですがいかがお過ごしですか?

お正月も終わり、食べ過ぎや運動不足で体重が急に増えた方は多いのではないでしょうか?

そこで、ダイエットを始める前にまず肥満についてお話しします。

体が大きい人はみんな肥満なのでしょうか?

「肥満」とは、体を構成する成分のうち、体脂肪率(体重に占める脂肪の割合)が正常よりも多い状態を言います。

人体を構成している成分は約90%以上が水分・脂肪・タンパク質(筋肉の一部)です。
一番多いのが水分で約50~60%、脂肪が約15~25%と続きます。

この脂肪の割合(体脂肪率)が年齢を問わず、男性25%、女性30%を超えると「肥満」とみなされます。

<体脂肪率>    
           正常範囲         肥満    

成人男性     15~20%       25%以上  (21~24%は境界)

成人女性      20~25%       30%以上  (26~29%は境界)  

つまり体重が重い人や太って見える人が必ずしも肥満ではありません。

※体重が重くても肥満でない
水分が多い人 → むくみ(浮腫)
筋肉が多い人 → かた太り

※痩せていても肥満
見た目はスリムでも体脂肪率の割合が多い人 → 隠れ肥満


当院では無料で体組成チェックを行っております。
一度ご自身の肥満度をチェックしてみてはいかがでしょうか?
院長
  
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